Yogilates

Yogilates, eine relativ junge Disziplin im Fitnessbereich, kombiniert in sanften Bewegungsabläufen Übungen aus dem Hatha-Yoga mit Einheiten aus dem Pilates-Training. Pilates macht stabil, Yoga flexibel. Während im Pilates-Teil das "Powerhouse" aktiviert , die Rumpf- und Tiefenmuskulatur gestärkt und so die Stabilisierung des gesamten Körpers erreicht wird, unterstützen Yoga-Haltungen Dehnung und Beweglichkeit. Verspannungen lösen sich, Koordination, Körperwahrnehmung und -haltung verbessern sich, der Körper wird straffer und beweglicher. Ein gesunder Mix aus Kräftigung, Dehnung, Konzentration und Entspannung für Jung und Alt!
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, (Yoga-)Matte und dicke Socken




Donnerstags 20:15 Uhr

im Aktiv Park

Hackfeldstr. 61 in Holzhausen

Ansprechpartner

Doris Franke- Voth

Tel: 0571-59717000

oder 0176-20019735